Heike Otten
Achtsamkeit, MBSR &
Aquatische Körperarbeit
In diesen bewegten Zeiten unterstützt es uns, innere Gelassenheit zu entwickeln, um dem Leben mit Klarheit und Präsenz zu begegnen. Viele wissenschaftliche Forschungen zeigen, dass Achtsamkeit die Aufmerksamkeit und das Körpergewahrsein vertieft. Als MBSR Lehrerin in der Klinik Möhnesee und in eigener Praxis biete ich Ihnen Möglichkeiten an, sich der Praxis der Achtsamkeit zu zuwenden.
Angebot
Achtsamkeit
Aquatische Körperarbeit
MBSR ist ein 8-wöchiges, auf Meditation basierendes Übungsprogramm, welches von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den 1970er Jahren an der Universität von Massachusetts/USA entwickelt wurde und weltweit erfolgreich eingesetzt wird.
Vom Wasser getragen
Aquatische Körperarbeit
Sein statt tun heißt die Devise beim WasserShiatsu, einer Form der Aquatischen Körpertherapie, die sich die heilsamen Wirkungen des warmen Wassers zu Nutze macht.
Waldbaden
Achtsamkeit im Wald
Das absichtslose Verweilen und achtsame Gehen durch den Wald. Für zwei bis vier Stunden sind Sie dazu eingeladen, mit allen Sinnen die Natur zu erleben.
Für Unternehmen
Achtsamkeit im Wald
Das absichtslose Verweilen und achtsame Gehen durch den Wald. Für zwei bis vier Stunden sind Sie dazu eingeladen, mit allen Sinnen die Natur zu erleben.
Termine
8 WOCHEN KURS MBSR