Achtsamkeit im Wald®

Waldbaden

Die „Waldmedizin“ begeistert mittlerweile Wissenschaftler auf der ganzen Welt! 

Studien belegen, dass Waldbaden Stress entgegen wirkt, den Blutdruck senkt, die Schlafqualität verbessert und die Konzentration erhöht.

Und nicht nur das: durch die Steigerung der Vitalität können Angstzustände und sogar Depressionen gemindert werden …

Aktuelle Information

Aufgrund der gesellschaftlichen Situation …

Wassershiatsu Aktuelle Termine

November 2022
Februar 2023
Keine Veranstaltung gefunden!

Ablauf

Waldbaden

„Shinrin Yoko“ ist ein japanischer Begriff, der so viel bedeutet wie „Baden in der Waldluft“ oder einfach kurz „Waldbaden“. Beim Waldbaden geht es nicht, wie man vielleicht meinen könnte, um das Baden in einem Waldsee, sondern um das absichtslose Verweilen und achtsame Gehen durch den Wald. Auf einer Strecke von ca. 3,5 Kilometer sind die Patienten für zwei bis vier Stunden eingeladen, mit allen Sinnen die Natur zu erleben. Unterwegs vertiefen Impulse und Übungen der Achtsamkeit das intensive Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, so dass sich der ständig sorgende Geist beruhigen kann und einen heilsamen Abstand zu den Gedanken schafft. Gezielte Bewegungs- und Atemübungen, Angebote aus dem Entspannungs- und Kreativbereich sowie Meditationen oder Literatur zum Schmunzeln und Nachdenken fördern Ruhe, Entspannung und innere Einsichten.

 

Wassershiatsu

Einzelsitzung

„Von der Natur hängt nicht nur unser physisches Überleben ab. Wir brauchen die Natur auch, weil sie uns den Weg nach Hause zeigen kann, den Weg aus dem Gefängnis unseres Denkens heraus. Wir haben uns im Handeln, Denken, Erinnern und Vorausplanen verloren – haben uns verirrt in einem Labyrinth verwirrender Komplexität und in einer Welt voller Probleme. Wir haben vergessen, was Steine, Pflanzen und Tiere noch wissen. Wir haben vergessen, das wir einfach sein können – still sein, da sein, wo das Leben ist: hier und jetzt.“